拳擊有氧好玩耶

哈，別懷疑！ 小鍋貼最近又找到一個新嗜好了。那就是：拳擊有氧！



以前的大學同學剛好在經營有氧韻律教室，之前去幫忙一些招生活動，報名反應熱烈，

課程好像也很不錯，而且上課教室就在學校新體地下室，於是就跑去參加了兩堂，來體

驗一下Kickboxing的感動～



雖然拳擊有氧聽起來像是那種比較陽剛一點的運動，但其實一堂70幾人，男生也只佔10

個左右。所以基本上大部分女生也不會排斥這稍微劇烈的有氧～



老師大教室上課，一步步示範動作和橋段，大家跟著很嗨的音樂揮拳踢腿。動作看起來

其實跟國術很不一樣，感覺很活潑而且沒有很要求你的姿勢一定要到哪裡，這個角度要

怎樣怎樣。所以整體感覺很free而且比較重視的是要抓到節奏律動的FU！我慢慢發現節

奏感似乎很差所以一直跟不太上腳步，經常看到大面落地鏡裡的自己很像在原地跑步，

看過去就很暴笑！ 倒是還可以發現很多女生都頗有天分，出拳起來感覺還很帥氣！



一堂課下來最恐怖其實也是最有效的就是最後的墊上運動！抬膝拉腿的動作功用都在雕

塑你的小腹，而且只要你肯認真做，包準你的小腹「充實」到回家絕對吞不下宵夜（剛

好減肥）。連小弟這種有練過的回家都覺得小腹相當酥麻阿。不過老師也很會誘導，拼

命用夏天可以穿比基尼來刺激快要撐不下去的美眉們～



恩！有興趣想來陪我跳的非常歡迎。 時間是週二晚上8:30，新體地下室。還是說根本沒

人跟我一樣閒：P 但其實這對我來說也算一半正事一半休息耶～ 有機會再交代。   ：）



放張DM在這邊，下面有課程時段。想運動想健身一下的參考看看!